从观察开始
过去无法再进入，未来无法被控制，二者却占据着当下的心。
沿着推理前行
- 若过去只是消灭，记忆便成为永久损失的陈列馆。
- 若未来只是暴露于偶然，想象便成为预演危险的机器。
- 被知识与目的托住的生命，可以不否认责任，而使记忆成为感恩、使未来成为信靠。
放在一旁细读的文字
“你是什么？你从哪里来？又将往哪里去？” 1
用平实的话理解
平安不是忘记过去或预测未来，而是把二者放进比个人控制更大的意义里。
亲自观察
留意一个反复出现的记忆和一个对未来的恐惧，问一问：怎样一种关于控制的隐藏信念把它们连在一起。
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