从观察开始

在我们做出任何抉择之前，跳动的心脏、充满氧气的大气、拥有水源的星球以及思考的能力，早已齐备于我们身边。

沿着推理前行

  1. 我们在出生之前从未设计过呼吸的物理机制，也未曾预先购买过太阳的光芒。
  2. 将自己视作绝对的拥有者，等于无视了此时此刻维系我们生命的无数项无偿恩赐。
  3. 承认存在本身是一份礼物，会从根本上重塑我们对待自己、他人与世界的态度。

放在一旁细读的文字

“每样礼物的真正价值，在于认出礼物背后的赐予者，从而将普通的享用转化为自觉的连结。” 1

用平实的话理解

谦逊不是自我贬低，而是对我们的生命与环境究竟从何而来所作出的最诚实、最符合事实的认知。

亲自观察

做三次深呼吸。体会你既未制造空气，也未曾命令你的肺部如何存在这一根本事实。

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